(SeaPRwire) – Singapura, 09 April 2025 — Buku terlaris #1 Amazon karya Jenny Zeng, “Empowering Emotions,” menyajikan kerangka kerja C.A.L.M, sebuah metode terstruktur dan berbasis bukti yang dirancang untuk membantu pembaca mengelola kecemasan, trauma, dan tekanan emosional secara efektif.
Jenny Zeng, seorang pelatih emosional dan psikolog berpengalaman, telah merilis buku terbarunya, , yang telah meraih status buku terlaris #1 Amazon dalam kategori seperti Kesehatan Remaja, Bantuan Mandiri untuk Kecemasan & Fobia, dan Kesehatan Anak.
Panduan komprehensif ini menawarkan strategi praktis kepada pembaca untuk mengelola perjuangan emosional, termasuk kecemasan, depresi, PTSD, dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD), melalui implementasi kerangka kerja C.A.L.M, Mengontrol pernapasan (Controlling breathing), Mengatasi pikiran (Address thoughts), Melepaskan ketegangan (Let go of tension), dan Kesadaran (Mindfulness).
Menurut , pada tahun 2019, sekitar 970 juta orang di seluruh dunia hidup dengan gangguan mental, dengan gangguan kecemasan dan depresi menjadi yang paling umum. Kerangka kerja C.A.L.M karya Zeng memberi pembaca teknik pengaturan diri yang didukung secara ilmiah yang bertujuan untuk menumbuhkan ketahanan emosional jangka panjang.
Mengambil dari pengalaman pribadinya dengan salah urus kemarahan dan tekanan psikologis, Zeng berbagi bagaimana emosi yang tidak terselesaikan dapat menyebabkan konsekuensi fisiologis dan psikologis yang signifikan. Perjalanannya menuju penyembuhan diri, yang termasuk dirawat di rumah sakit karena sakit kepala ekstrem, mengilhami pengembangan strategi yang sekarang diuraikan dalam bukunya.
Berlandaskan pada terapi perilaku kognitif (CBT), terapi berfokus pada emosi (EFT), dan intervensi berbasis kesadaran, Empowering Emotions menyediakan sistem manajemen diri terstruktur untuk individu yang berjuang dengan tantangan emosional.
Buku ini juga menyertakan studi kasus dunia nyata yang menunjukkan bagaimana orang telah berhasil menerapkan teknik C.A.L.M untuk mengatasi kemarahan, kecemasan, dan trauma, menyoroti penerapan luasnya di berbagai kondisi psikologis.
Para profesional kesehatan mental dan pembaca sama-sama memuji Empowering Emotions karena panduannya yang jelas dan langkah demi langkah, menjadikannya sumber daya yang berharga bagi mereka yang mencari stabilitas emosional yang langgeng.
Untuk detail lebih lanjut atau untuk membeli Empowering Emotions, kunjungi .
Tentang Jenny Zeng
Jenny Zeng adalah seorang pelatih emosional dan psikolog dengan pengalaman lebih dari 20 tahun di bidang perawatan kesehatan. Mengkhususkan diri dalam regulasi emosi, penyembuhan trauma, dan strategi perilaku kognitif, dia berdedikasi untuk membuat solusi kesehatan mental dapat diakses oleh individu di seluruh dunia.
###
Untuk informasi lebih lanjut tentang Jenny Zeng – Salt N Light Consulting, hubungi perusahaan di sini:
Jenny Zeng – Salt N Light Consulting
Jenny Zeng
saltnlight.consulting@gmail.com
Singapura
Artikel ini disediakan oleh penyedia konten pihak ketiga. SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) tidak memberikan jaminan atau pernyataan sehubungan dengan hal tersebut.
Sektor: Top Story, Daily News
SeaPRwire menyediakan distribusi siaran pers real-time untuk perusahaan dan lembaga, menjangkau lebih dari 6.500 toko media, 86.000 editor dan jurnalis, dan 3,5 juta desktop profesional di 90 negara. SeaPRwire mendukung distribusi siaran pers dalam bahasa Inggris, Korea, Jepang, Arab, Cina Sederhana, Cina Tradisional, Vietnam, Thailand, Indonesia, Melayu, Jerman, Rusia, Prancis, Spanyol, Portugis dan bahasa lainnya.
KONTAK: Jenny Zeng
